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Cálcio: como consumi-lo na alimentação

O cálcio é um mineral essencial para a estrutura dos ossos que pode ser encontrado em laticínios, peixes pequenos, vegetais verde-escuro e oleaginosas O cálcio é um mineral muito abundante no corpo, encontrado principalmente no esqueleto, que participa da estrutura dos ossos. Além disso, também é responsável por regular diversas funções do organismo, como a contração dos músculos e a coagulação sanguínea. […]

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